SÉ EL HÉROE O HEROÍNA DE TU PROPIA HISTORIA

 “Utiliza las adversidades como impulsoras de tu desarrollo personal”

Por Betty T. Restituyo Acosta 

y Marileivy Jiménez Ramírez

Todos y todas deseamos lograr un desarrollo personal que nos de bienestar y felicidad. A lo largo de nuestra vida pasamos por momentos que marcaron de manera positiva o negativa nuestro desarrollo, que nos han llevado a ser quienes somos hoy. No son las circunstancias las que nos han impulsado a ser como somos, sino la manera en que las enfrentamos. Dos personas pueden experimentar el mismo acontecimiento, una salir enriquecida con nuevos aprendizajes y la otra desencadenar en una depresión que le quite las fuerzas de seguir adelante con las demás actividades que realizaba.

Quizás para muchos les resulte difícil ver el lado positivo de un acontecimiento negativo, pero ser resiliente es tener la capacidad de afrontar las adversidades y salir airoso de estas. No queremos decir con esto que no vamos a sentirnos mal o que los sucesos no nos van a impactar; sino que trasformaremos el dolor en esa fuerza motora que nos impulsará a seguir adelante y a continuar en busca del logro de nuestros propósitos.

Aquí les presentamos algunas técnicas para ser una persona resiliente y convertirte en el héroe o heroína de tu propia historia:

1-    “Esto también pasara” Trate de ver más allá del pasado y del presente, en el futuro las cosas mejoraran.

2-    Haga un análisis de lo que ocurrió, si es algo que pudo haber cambiado el resultado, piense en una solución alternativa para si vuelve a suceder.

3-    Controle sus impulsos y emociones negativas, dejarnos llevar de estos nos puede conducir a hacer cosas de las cuales luego nos vamos a arrepentir.

4-    Detente, Respira y relájate. Respirar nos ayuda a aclarar nuestros pensamientos, nos ayuda a sentirnos mejor.

5-     Busca ayuda. Acércate a personas que te ayuden a seguir a delante.

6-    Conócete, mira de que eres capaz, visualiza que cosas puedes hacer para tu propio desarrollo y haz lo necesario para hacerlo.

7-    Lucha por lo que deseas lograr, enfócate en eso que quieres y no te detengas.

8-    Confía en ti. Tú puedes lograr todo lo que te propongas, eres el héroe o heroína de tu propia historia. Tú decides cómo será el próximo capitulo de tu vida.