El Estrés

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Por:

Diomari Brito

El estrés es un tema de interés e investigación para muchos profesionales de diversas áreas, tales como: científicos, psicólogos, médicos entre otros. “stress” que significa “tensión” o “presión

El estrés es una condición que de no ser tratado de la manera adecuada y a tiempo puede causar en quienes lo padecen grandes problemas de salud física y salud mental. que afecta su rendimiento escolar, laboral y su vida social, no importa la edad el estrés puede afectar tanto las mujeres como los hombres y niños. sería muy importante que todas las personas aprendan a evitar o controlar el estrés esto le ayudaría a evitar trastornos de ansiedad, perdida del sueño, perdida de la concentración.

Podemos considerar que el estrés está ligado a la persona y el ambiente, el estrés no siempre es negativo también existe el estrés positivo e implica cualquier factor externo e interno que provoca un aumento de esfuerzo en las personas para poder mantener un nivel equilibrado dentro de sí misma, las personas identifican una situación que excede su propio recurso de afrontamiento, lo cual lo expone ante cierta situación que el individuo siente que está en peligro y entonces se hace vulnerable.

Un estrés excesivo puede llevar una persona a la angustia donde se rompe la armonía con el cuerpo y la mente lo que impide que la persona pueda responder de manera adecuada a situaciones cotidiana o del diario vivir. El estrés es una respuesta no especifica al organismo de todas las demandas que se le hagan.

Cuando una persona goza de buena salud física y mental se encuentra en un estado de eustrés.

Todo lo que la persona hace con placer, en armonía consigo misma con amor es el buen estrés ejemplo ir al trabajo, ir a la clase de salsa etc. Todo lo que me provoque felicidad y ese bienestar emocional. El mal estrés es todo lo contrario las personas actúan en contra de su voluntad o en contradicción consigo misma como ir al médico enfrentar una enfermedad, estar cautivo.

El tipo de estrés siempre va a depender de como la persona se maneje lo que puede ser un buen estrés para una persona puede ser un mal estrés para otro ejemplo: María va al médico y este le dice que ella está embarazada María se pone muy feliz mientras Ana va a su médico y le dice que está embarazada y Ana se pone a llorar y sale corriendo muy angustiada. ¿Qué paso? Es la misma noticia y ambas tuvieron una reacción diferente posiblemente María ya tenía un tiempo en busca de un embarazo mientras Ana no sentía que era el momento.

El estrés no surge de repente hay señales que el cuerpo va recibiendo como alarma que es la primera parte o señales que transmite el organismo y luego viene la resistencia y por último el agotamiento es donde la persona ya no puede más esta fatigada, falta de sueño y nerviosa.