¡Conociéndome!

Por: Estherlin Martínez Salas 

Y Yamin Feliz Beltre

Desde hace mucho tiempo se nos ha venido hablando del respeto y del amor que debemos tenernos nosotros mismos, valorar y reconocer lo que somos y lo que podemos llegar a ser, influye de manera positiva en nuestra calidad de vida, en el área espiritual, personal, profesional, social y laboral.

 La autoestima conforma, sustenta y le otorga un sentido a nuestra personalidad. Se genera a través de las experiencias que hemos ido acumulando en el transcurso de n

uestros días, no siendo innata, fijas, ni inmovibles; es el resultado de una larga secuencia de acciones, pensamientos y sentimientos que se van formando y cambiando en las diferentes etapas de nuestra vida.

Lo que una persona siente y piensa de sí misma se relaciona con el conocimiento propio, es decir con la autoestima.  La calidad de vida está notablemente influida por la forma como nos percibimos y nos apreciamos. En la práctica de nuestro diario vivir, se encuentra presente como parte fundamental de nuestro éxitos o fracasos, la forma en como nos sentimos y como nos tratamos, esto afecta a todos los aspectos de nuestra experiencia y de nuestra vida.

Tener confianza en nosotros mismos, aceptar los retos personales y profesionales, establecer vínculos satisfactorios, tener metas claras, ser asertivo y entender el fracaso como parte de nuestro proceso de crecimiento aportan a la mejora de la calidad de vida y al desarrollo de nuestra personalidad.

Tener una actitud insegura, desafiante, agresiva, inhibida, poco sociable, excesivamente quejumbrosa y crítica no nos ayudará a conseguir nuestros objetivos, mucho menos a desarrollar nuestro proyecto de vida.

Debemos de vivir conscientemente, aceptándonos, comprendiéndonos, siendo responsables de nuestros comportamientos, respetándonos, teniendo propósitos, valores y creencias que nos lleven a desarrollarnos de manera integral.

Los padres juegan un rol fundamental en lo que es la formación de la imagen de sí mismo del niño durante su desarrollo. El trato que recibe en el entorno familiar y social, en el cual se desenvuelve, es la base para ir formando una autoestima ya sea positiva o negativa. Un adulto que de niño creció en una familia y en un círculo social escuchando burlas, palabras devaluadoras como: tú no sirve para nada, inútil ,etc. es un mayor que dudará de sus posibilidades, sentirá inseguridad para tomar decisiones y puede ser manipulado fácilmente por las ideas de otro, es aquí donde se crea una autoestima baja. Algunas señales de una autoestima baja: no tiene confianza en sí mismo, refleja timidez, dependen de la opinión de otro, no valora el logro obtenido, no le generan satisfacción, siente que no lo merece.

Branden sentencia que “La autoestima -alta o baja- tiende a generar las profecías que se cumplen por sí mismas.”  explica que una autoestima sana se sustenta en un doble pilar conformado por la eficacia personal y el respeto a una misma, y si alguno de ellos falta: la autoestima se deteriora.

No obstante, desarrollar una autoestima alta no te garantiza no vivir situaciones dificultosas, pero si puede servir para buscar la solución de una mejor manera.  Una persona con una autoestima debilitada se le hará más difícil resolver las situaciones que se le presente en la vida.

Las personas difieren en su sensibilidad a los juicio o acto de otros, así como en su capacidad para afrontar la presión creada por una situación conflictiva, podremos vivir una vida que nos hará sentirnos más realizados y con menos tensión cuando sepamos manejarnos en situaciones difíciles, es decir razonar y comprender, a fin de aprender, seleccionar y decidir. Conocer si una persona tiene una alta o baja autoestima reside en sus acciones. Lo que expresa, lo que siente, la coherencia en su interior se refleja en la exterior.