Por:
Por.
Ana Hilda Vizcaíno Lara.
Felipe Martínez de León.
Ya que vivimos en un ritmo de vida tan cambiante estaremos tratando el
artículo de las emociones como parte de nuestra vida, para el psicólogo David
G. Meyersas las emociones son el comportamiento expresivo y experiencia
consciente. Debido que la vida nos obliga a tener distintas emociones como es
alegría, tristeza, el miedo, sorpresa, ira, resentimiento, envidia, vergüenza,
miedo, celos, asco y enfado.
Tenemos que saber lidiar con todas estas emociones si queremos llevar
una vida placentera y duradera ya que
las emociones son parte de esta y
que cada emoción expresa un sentimiento.
Es necesario aprender a manejar bien esto en vista que cada ser humano
la expresa diferente dependiendo la
circunstancia en que este, si entramos en conflicto con alguien hay que saber
controlar para evitar situaciones extremas por eso es necesario tener un
autoconocimiento y control de nuestras emociones.
Las emociones son propias de todo seres humano ya que todas están son
validas y se pueden controlar ya que somos consientes de los pensamientos que
producen las emociones, pero no somos consientes de los pensamientos que
impulsan nuestra experiencia emocional.
Es necesario tener la capacidad de saber reconocer las emociones y como expresarlas
adecuadamente para de este modo controlar lo que es la ansiedad, depresión o los estados
negativos. La salud física implica con lo que es la salud emocional, debido que cuando usted
cuida su cuerpo automáticamente usted está mejorando su salud emocional.
Un ejemplo de esto es, cuando usted hace
ejercicios físicos no sólo va a mejorar lo que es su corazón, sistema
respiratorio y los pulmones, sino
también que el cuerpo va ir liberando lo que llamamos las endorfinas que son sustancia fundamentales
para el estado emocional de los seres humanos.
Hacer un buen uso de nuestro
estado emocional sin dejar el estrés se
acumule. Y manteniendo un balance entre
las responsabilidades diarias y el
descanso, es un factor importante para
lograr un nivel de vida sana y complementar con un manejo de practicando
pensamientos positivo para así no sufrir de preocupaciones realizando cosas
creativas las cuales nos hagan sentir en
un ambiente relajado y productivo.
Les exhortamos tratar de llevar los momentos ideales y saber sopesar
las situaciones para poder llevar una vida con emociones positivas y dejar a un lado las negativas.
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